יכולת הנקה היא אחת המתנות הנפלאות ביותר שהטבע העניק לאם כדי להזין את תינוקה. מדוע הנקה היא מתנה יקרת ערך שלעיתים לא מוערכת כראוי ? לפניך עשר עובדות וטיפים שיסבירו מדוע גברים שיכולים מקסימום להכין בקבוק תמיד יתבוננו בקנאה.
רבים לא יודעים שהנקה סדירה זה לא רק אספקת מזון איכותי אלא גם טיפול רפואי מונע לתינוק -וגם לאם. תינוקות יונקים חשופים פחות למחלות כרוניות, זיהומיות וויראליות כמו גם לאלרגיות. הנקה שומרת על איזון במערכת העיכול של התינוק ומעודדת את הפעלת המערכת החיסונית. ואילו אמהות מניקות מועדות פחות לחלות בסרטן השד והשחלות וללקות בבריחת סידן מעצמותיהן.
עד גיל שישה חודשים, הנקה מספקת את כל צרכיו התזונתיים של תינוקך. חלב האם מתעכל בקלות, עשיר ברכיבים התזונתיים המדויקים עבור התינוק ובכלל זה גם נוגדנים החיוניים לגופו. ההנקה בנוסף לתזונה גם מספקת את כמות הנוזלים הדרושה לתינוקך כך שהוא איננו זקוק לתוספת מים אפילו בקיץ.
לדקות הראשונות ולימים הראשונים שלאחר הלידה יש חשובות רבה במיוחד בכל הנוגע להנקה, במיוחד ל- 30 הדקות שלאחר הלידה. מחקרים מראים שזהו פרק הזמן הטוב ביותר לפתח את רפלקס המציצה. מהנקודה שהרפלקס פעיל המעבר להנקה חלק יותר.
במהלך 3-5 הימים הראשונים יינק תינוקך את הקולוסטרום, או החלב הראשון. קולוסטרום הוא חלב בעל מרקם סמיך, דביק ובצבע צלול צהבהב עד שקוף. הקולוסטרום עוזר בשמירה על חום גופו של תינוקך, מסיע להתפתחות המוח, למניעת צהבת, לניקוי פנימי של הגוף ולהבשלת מערכת העיכול שלו.
בחודש הראשון אחרי הלידה מומלץ שתניקי כ-10 פעמים ביום ורצוי לפי דרישת התינוק. בכלל, מומלץ להסתמך רק על דרישת התינוק ולא לנסות לחנך אותו לשעות שקבעת מראש, מוקדם עדיין לסדרת חינוך. תינוק המבקש לאכול איננו רגוע ויחפש את פטמתך תוך הפנייה ונענוע מהיר של ראשו.
שישה חיתולים רטובים ביממה החל ביום הרביעי שלאחר הלידה יהוו סימן שתינוקך אוכל מספיק. יניקה נינוחה עד להפסקה מוחלטת יהיו עבורך סימן לסיום הארוחה.
הנקה תורמת רבות לחיזוק הקשר בינך לתינוקך. מלבד המגע הפיזי והאינטימיות הנוצרת ביניכם בזמן ההנקה גם משתחרר מגופך הורמון בשם אוקסיטוצין (הידוע גם בשם "הורמון האהבה") העובר גם אל גופו של התינוק דרך החלב ולו תכונות מרגיעות. קיימים אף מחקרים המראים כי האוקסיטוצין משפיע גם על יצירת אמון בין-אישי.
הנקה שורפת כ-700 קלוריות ביום ואפילו לך לחזור לגזרה אחרי הלידה אך יחד עם זאת חשוב שתקפידי בזמן ההנקה לאכול ארוחות מאוזנות ומזינות ובשום אופן לא להתפתות לעשות דיאטה. זכרי שדיאטה חריפה בתקופת הנקה, כמו הרגלי שתיה והעישון שלך משפיעים ישירות על התינוק.
הטבע יצר מנגנון הנקה נפלא ומסתורי שיודע להכין מבעוד מועד את הכמות המתאימה. המנגנון דואג שגופך ייצר חלב ככל שתינוקך יינק ועל כן אם את חשה כי תינוקך רוצה יותר חלב ממה שיש לך מומלץ שתתייעצי עם יועצת הנקה. מסיבה זו גם אין צורך שתחששי מגודש כשתחליטי לשוב לעבודה או להפסיק להניק כל עוד תעשי זאת נכון ובהדרגה.
ההנקה מולצחת תלויה בכך שתהיי רגועה, בריאה וסבלנית אך יחד עם זאת היא יכולה לקום וליפול על עניין טכני שכיח כמו היצמדות נכונה לפיטמה. וודאי שפה התינוק מכסה חלק גדול ככל האפשר של העטרת שסביב הפטמה המאגדת ריכוז של בלוטות חלב. הכניסי את הפטמה לפי התינוק כאשר הוא פעור לרווחה והקפידי שחזך איננו חוסם את אפו של התינוק כדי שיוכל לנשום.
אם תרצי להפסיק את היניקה לפני שהתינוק שחרר את השד הכניסי בעדינות אצבע לצד פיו ושחררי כך את הוואקום. אל תנסי למשוך את הפטמה כשהתינוק יונק -זה עלול לכאוב.
מלבד היותו של חלב האם הזול והנוח ביותר הוא בהחלט המזון הטוב ביותר עבור תינוקך. הוא תמיד זמין, נקי ובטמפרטורה המדויקת, ללא צורך בהכנות מיוחדות, בשטיפה וחיטוי של בקבוקים. ההנקה היא מעשה מופלא וחוויה שרק אישה שהיניקה יכולה להבין.
 1+ |
 |
 |
 |
||
| שווה? | הדפס | שתף | מנוי לערוץ |
עוד באותו נושא
תגובות בפורום הורים
עשרה דברים שכדאי לדעת לגבי הנקה | (2) תגובות | הוספת תגובה